Профилактика рака молочной железы

Профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы занимает первое место среди всех злокачественных новообразований у женщин в России, а также в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре, не является исключением и город Нягань. Поэтому каждая женщина должна быть хорошо проинформирована об этом заболевании, так как от рака молочной железы не застрахован никто. Хорошая новость заключается в том, что рак груди, обнаруженный на ранней стадии, можно вылечить в 95% случаев.

Это заболевание встречается в любом возрасте, а наиболее часто в период менопаузы (50-60 лет). Каждая женщина уже в юном возрасте должна знать о необходимых профилактических мероприятиях по предупреждению рака.

В первую очередь, нужно сохранять здоровый вес тела, особенно в период наступления менопаузы. Ожирение меняет гормональный баланс женщины и провоцирует развитие рака до 40%.

Во вторую очередь, нужно сократить употребление алкоголя. Если употреблять алкоголь каждый день, то рак может возникнуть в 20% случаев. Возможно, это связано с резким увеличением уровня половых гормонов - ученые не дают однозначного ответа.

В-третьих, нужно заниматься спортом. Спорт положительно влияет на поддержание нормального веса, укрепляет иммунитет, снижает уровень эстрогена в крови, так как данный гормон провоцирует развитие рака.

В-четвертых, не стоит забывать о наследственности, потому что при наличии рака молочной железы у близких родственников, риск развития рака по женской линии достаточно высокий. В этом случае рекомендуется обязательно проходить регулярные обследования у врача.

В-пятых, не нужно без особой причины отказываться кормить грудью ребенка. Желательно продолжать грудное вскармливание до 1 года. При этом малыш вместе с молоком матери получает иммунную защиту, а вы защищаете свою грудь от возникновения рака молочной железы.
Не нужно забывать о том, что витамин Д укрепляет иммунитет, а также костную ткань. При достаточном количестве витамина Д в организме подавляется рост опухолевых клеток молочной железы. Особенно необходимо поддержание достаточного уровня витамина Д в возрасте до 30 лет.

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Нужно употреблять больше белого мяса и морепродуктов, овощей и фруктов, а также включить в рацион такие продукты, как оливковое масло, фасоль и орехи.

Данные меры помогут снизить риск развития рака, но не защитят вас полностью. Поэтому обязательно нужно посещать гинеколога или женский смотровой кабинет, в котором проводится осмотр молочных желез, проходить 1 раз в год УЗИ молочных желез, а после 40 лет - маммографию.

Не стоит забывать про самообследование молочных желез (регулярный осмотр 1 раз в месяц, у молодых женщин - после менструации), так как лучше вас самих молочные железы никто знать не может. Не нужно стесняться своего тела, так как здоровая грудь – это красивая грудь!

Н.Ю.Третьякова, врач-онколог БУ «Няганская городская поликлиника»

Картинка