Врач- нефролог, участковый терапевт Надежда Арсланова озвучила главные рекомендации для сохранения здоровья почек

Употребление в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости и отказ от кофеина (в зависимости от физиологических особенностей и при уже известных заболеваниях почек норма может быть изменена).
Не стоит пить воду или другие напитки в больших количествах за один раз, поскольку это сильно перегружает почки).
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет принимать чрезмерное количество жидкости, что также вызывает повышенную нагрузку на почки.

Своевременное опорожнение мочевого пузыря
Лишняя жидкость и «отходы»  чреваты возникновением инфекции


Контроль уровня сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы

Умеренная физическая нагрузка.
Ходьба, утренняя гимнастика – отличная профилактика

Диета.  
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для лучшего усвоения необходим и магний. Включить в меню следует цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.

Прохождение медицинских осмотров.
Своевременно диагностировать отклонения в работе почек поможет сдача анализов крови, другие диагностические исследования.

Четкая дозировка болеутоляющих и иных лекарственных средств.
Частое использование, например, «Аспирина», «Парацетомола» и прочих препаратов опасно! Необходима консультация врача.

Контроль за психическим состоянием
Существует прямая связь между стрессом и болезнями почек. Чрезмерные негативные эмоции могут привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация,йога, психологические установки.

В целом, симптоматика болезней почек многообразна. Однако к наиболее часто встречающимся отклонениям относятся:

-резкие боли в пояснице при мочеиспускании,

-изменение цвета, запаха мочи (наличие примесей крови или примесей белка),

-отечность определенных участков тела (рук и ног, лица),

-полное отсутствие мочи/недержание (существенное увеличение порции мочи или ее уменьшение),температура тела,

-резкое повышение артериального давления не поддающееся корректировке лекарственными препаратами.


СПРАВОЧНО:

В БУ «Няганская городская поликлиника» направление на первичную консультацию к врачу-нефрологу выдает участковый терапевт или  лечащий  врач другой специализации.

Няганцы, состоящие на диспансерном учете, могут записаться на прием, обратившись в «Колл-центр» учреждения по номерам: 54530 добавочный:1, 5-7484 добавочный:1

График работы доктора можно уточнить у администраторов регистратуры или «Колл-центра».