В преддверии 19 января: рекомендации врача по погружению в прорубь

Участковый терапевт Светлана Паксеева призывает к заботе о здоровье и напоминает о возможных последствиях крещенского погружения в прорубь К мероприятию нужно подходить грамотно. Погружение в прорубь является большим стрессом для организма, поэтому лучше проконсультироваться с врачом заранее. Крещенский ритуал не рекомендуется проводить гражданам, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, эпилепсией, а также заболеваниями эндокринной и нервной систем, хроническими инфекционными заболеваниями. Для представительниц прекрасной половины и лиц старшей возрастной группы существуют свои ограничения. Так, беременным и женщинам с воспалительными заболеваниями женской половой сферы от традиции лучше отойти. У пожилых - велик риск развития инсульта, поскольку снижение эластичности стенок сосудов при охлаждении может привести к резкому спазму. Не стоит окунаться в прорубь людям, перенесшим в ближайшие две недели простудные заболевания. Все ограничения касаются в том числе детей. Инструкция к погружению: не приходите голодным –прием пищи обязателен за 1,5 – 2 часа. Раздевайтесь постепенно и разогрейте мышцы, сделав несколько приседаний, наклонов туловища и махов руками. Заранее подготовьте удобную нескользкую и легкоснимаемую обувь для подхода к проруби. Идите к проруби медленно и аккуратно, при заходе и выходе из проруби держитесь за поручни. Не стоит окунаться с головой или тем более нырять, это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания. После окунания не нужно пытаться согреться алкогольными напитками. Это строго запрещено! Правильно - растереть тело жестким полотенцем и надеть сухую одежду. Восстановить баланс поможет горячий чай. Если после проруби ощущается недомогание, и возникли даже малейшие подозрения на проблемы со здоровьем, необходимо без промедления обратиться за медицинской помощью.