Цифры и факты: едим фастфуд – считаем калории

О влиянии рациона питания на размеры талии

-В среднем, один бургер содержит около 500 килокалорий и 24 грамма жира.

-«Отработка» бургера бЕгом займет 40 минут у мужчин и 50 минут  у женщин.
Сторонникам силовых тренировок попотеть придется подольше-  60 минут мужчинам и 68 – женщинам.

Большая порция картошки фри по калорийности примерно такая же, как бургер – 460 ккал и 22 грамма жиров.

-Сжечь «картофельные» калории мужчины могут за 40 минут бега или 53 минуты силовых упражнений, а женщины - за  48-минутную пробежку и 64 минуты силовой тренировки.

-Пицца, жареная курица и сладости могут составлять до половины дневной нормы калорий. Чтобы избавиться от последствий -потребуется многочасовая тренировка.

-Сладкие газировки, в сравнении с бургером или жареной картошкой, не очень-то калорийные (всего 140 ккал), однако, в здесь огромное количество сахара, что плохо влияет на здоровье человека. 15 минут бега - и вы сожжете все калории.