Специалисты учреждения вновь встретились с представителями серебряного возраста в «Школе активного долголетия».

Тема занятия была посвящена рискам травмирования и предупреждению падений на улице и дома.

Вместе с фельдшером кабинета медицинской профилактики Дианой Камалдиной присутствующие максимально подробно проработали все возможные факторы, способствующие нарушению координации и, способные привести к серьезным проблемам.    

Слушателям также были вручены информационные листовки с рекомендациями.

«Уроки здоровья в Школе активного долголетия всегда проходят оживленно, здесь удается обсудить множество вопросов и проблем, которые волнуют наших граждан.  Мы уверены,  что советы по профилактике падений помогут нашим слушателям сохранить уверенность в каждом шаге и избежать неприятных ситуаций», - отметила Диана Фуатовна.

Отметим, проект «Школа активного долголетия» на базе Няганского комплексного Центра социального обслуживания реализуется в рамках инициативы «Старшее поколение» нацпроекта «Семья» и программ, предусмотренных нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь»


Рекомендации по снижению рисков падений:

- регулярное выполнение физических упражнений. Нагрузка улучшает координацию

-подниматься и вставать из положений лежа (сидя) лучше очень медленно

- важно проконсультироваться с врачом по поводу приема лекарственных препаратов (включая безрецептурные), поскольку некоторые лекарственные средства могут вызывать сонливость или понижать концентрацию внимания. В первые дни приема препаратов для снижения артериального давления или после пересмотра схемы лечения нужно соблюдать осторожность  – сильное снижение артериального давления повышает риск падений

- проверять зрение у врача-офтальмолога следует как минимум один раз в год. Плохое зрение повышает риск падения

- нельзя носить очки с мультифокальными линзами во время ходьбы, особенно по лестницам

- в зимнее при ходьбе время лучше использовать противоскользящие накладки на обувь

- если тяжело шнуровать обувь, то целесообразно пришить вместо шнурков широкие резинки или сделать застежку на липучке

- при переходе улицы убедитесь, что машины пропускают вас, не торопитесь при переходе улицы, особенно в темное время суток или при наличии препятствий для обзора – строений, припаркованных машин

-носите одежду со светоотражающими элементами или прикрепите светоотражатель в виде подвески, значка, так же это может быть браслет или термоапликация на сумку или рюкзак.