Развенчиваем «простудные» мифы

Нередко н приемы приходят пациенты и задают вопросы, а иногда и вовсе озвучивают настолько нетрадиционные методы лечения ОРВИ, что впору бить тревогу…  

Расскажем о том, что действительно может помочь в борьбе с простудными заболеваниями и о том, что не влечет за собой ожидаемого эффекта


Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть
Реальность: создавать дополнительное искусственное тепло (чтобы пропотеть) нельзя. Главная рекомендация - температуру до 38,5 лучше не снижать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом. При ознобе не стоит укутываться в три одеяла! Достаточно создать комфортные условия, чтобы было тепло. Температура в помещении должна быть около 20-22 градусов по Цельсию. Пытаться прогреть горло горячим питьем тоже не стоит - появятся микротравмы, боль усилится. Обильное теплое питьё, около 2-3 литров/сутки (травяной чай, компот, морс) поможет снять интоксикационный синдром.

Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться
Реальность: во избежание перегрева нельзя посещать баню, а вот душ нужен обязательно.  Главное, чтобы вода была не слишком горячая.  Физические нагрузки также должны быть умеренными. При лихорадке (даже небольшой) лучше соблюдать постельный или палатный режимы (в пределах квартиры)


Миф третий: насморк можно лечить только «пробивающими» каплями
Реальность: есть два вида капель: первый вид - для промывания, второй - сосудосуживающий. В умеренных дозах в лечении можно использовать и те, и другие. Но у тех и других препаратов есть эффект передозировки, что ведёт к обратному результату - появлению сухой слизистой, которая способствует проникновению бактерий и возникновение осложнений в виде синусита. Лучше к лечению добавлять противовирусные препараты.

Миф четвертый: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине – горло
Реальность: это симптоматическое лечение, вирус от этого не погибает. Греть нос при насморке и горло при ангине - это вариант физиотерапии. Рот и носоглотка - входные ворота инфекции, поэтому греть горло на пике заболевания нельзя, это только навредит, течение заболевания только усугубится, можно прогревать горло без вреда для здоровья на стадии ближе к выздоровлению.


Миф пятый: витамин С - хорошее средство лечения и профилактики простуды
Реальность: аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно. Но в качестве профилактического средства не особо эффективно. В этом плане можно использовать лук и чеснок. Можно положить их на тарелку рядом с собой, чтобы выделялись фитонциды. Можно принимать внутрь, это делается для того, чтобы повысить местный иммунитет. Вирус проникает в носоглотку, и считается, что там есть неспецифический фактор защиты - слизь. Поэтому есть такое мнение, что лук и чеснок могут защитить от простуды, но сейчас есть более современные и эффективные препараты, в том числе вакцинация.
На фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь за 3–4 дня. Но если не лечиться, можно легко получить осложнение, даже если всё начиналось с обычной простуды. До четверти случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями - пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше начать сразу с противовирусной терапии, а ещё лучше обратиться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.