Расстановка- действия –результат: 5 подсказок для успешной и счастливой жизни

Начнем с главного. Цель - это самый важный инструмент в нашей жизни. Четкие ориентиры способны изменить все и, причем, самым кардинальным образом. Строим цепочку: расстановка- работа –результат.

Контролируем поток мыслей. Сильные мысли обычно преобладают. Следовательно, учимся фокусировать внимание не на проблемах и неудачах, а на положительных моментах  ситуации: сломалась машина – не беда! Пойду пешком – это полезно для здоровья… В дальнейшем, такие решения будут приниматься исходя из стремления испытать положительные эмоции, а не избежать отрицательные.

Еще раз про позитив. Важно обращаться к хорошему юмору, чтобы расширить восприятие какой-нибудь ситуации. Однако следует отличать юмор от сарказма. Хорошим юмором нужно делиться с окружающими. Хороший сарказм лучше держать при себе. Помогая другим, мы помогаем себе. Чем больше счастливых людей будет вокруг, тем счастливей будем мы сами.

Отказываемся от попыток делать несколько вещей одновременно. Человеческий мозг способен в определенный промежуток времени сосредоточиться только на одном действии. Те, кто делает несколько вещей одновременно, на самом деле переключаются с одной на другую много раз подряд, что уменьшает эффективность и качество выполнения каждой из них и может привести к стрессовым ситуациям…

Всего понемногу. Умственный труд необходимо «разбавлять» физическими нагрузками, прогулками на свежем воздухе, продуктивным сном (а не алкоголем или сигаретами как предпочитают многие).
Перегрузка информацией и отсутствие должного отдыха приводит к перевозбуждению нервной системы, сопровождающемуся повышенной потребностью к информации, а затем - к срыву.