«Привычный для большинства компьютерный шрифт Times New Roman не так уж безобиден. Оптимальным для зрения шрифтом признан Verdana, от него глаза устают гораздо меньше»

Врач-офтальмолог БУ «Няганская городская поликлиника» рассказала о жалобах пациентов и дала рекомендации по сохранению зрения

На учете в офтальмологическом кабинете БУ «Няганская городская поликлиника» состоит 120 инвалидов по зрению. Основным заболеванием для получения группы нетрудоспособности является глаукома (хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление и поражается зрительный нерв). Чаще всего на прием к специалисту жители обращаются с просьбой «выписать очки для дали или чтения», а также с воспалительными заболеваниями век и конъюнктивы глазного яблока.

- регулярно проверяйте зрение у офтальмолога - не реже 1 раза в год, контроль внутриглазного давления (для людей старше 40 лет) необходимо проводить 1 раз в году;

- один раз в час в течение 20-60 секунд нужно делать несложное упражнение: выберите одну точку вдалеке и сфокусируйте на ней свой взгляд. В это время глаза отдыхают;

- привычный для большинства компьютерный шрифт Times New Roman не так уж безобиден. Оптимальным для зрения шрифтом признан Verdana, от него глаза устают гораздо меньше»;

- никогда не покупайте готовые очки без острой необходимости! Линзы в таких очках не отцентрованы, сила их может отличаться от указанной на упаковке; их ношение может привести к головной боли и дискомфорту в глазах;

- при работе на компьютере в течение целого дня ваши глаза моргают значительно реже, что приводит к ощущению песка, инородного тела, сухости в глазах. В таких случаях необходимо использовать препараты искусственной слезы;

- Защищайте глаза солнцезащитными очками. Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах: вызывает повреждения роговицы, ускоряет развитие катаракты;

- не курите. Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна;

- следите за уровнем сахара в крови. Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови, что может привести к изменениям в хрусталике, снижению зрения, развитию диабетической ретинопатии;

- контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление в сочетании с высоким уровнем холестерина могут вызвать сосудистые и дистрофические заболевания сетчатки;

- употребляйте продуты, богатые антиоксидантами (красные, желтые и зеленые овощи, ягоды черники, продукты с омега-3 жирными кислотами (рыба)). Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты.