Педагогам Нягани рассказали о рисках развития онкологических заболеваний

Беседу с коллективом «Гимназии» провела заведующая Центром амбулаторной онкологической помощи БУ «Няганская городская поликлиника» Наталия Третьякова

Встреча была организована в рамках выездного цикла профилактической акции
«С заботой о себе», направленной на раннее выявление и профилактику возникновения злокачественных новообразований среди населения. Цель - рассказать и привлечь внимание горожан к проблемам собственного здоровья.

Ввиду специфики работы в учебном заведении, в основном в зале присутствовали женщины. Особое внимание было уделено онкологии молочной желез.

При помощи специального манекена Наталья Юрьевна рассказала пациенткам о симптомах, причинах возникновения, о новых перспективах в методах профилактики, диагностики и лечения опухоли.


В завершении встречи Наталия Третьякова призвала присутсвующих избегать хронического стресса, который может дать толчок к развитию любого недуга. Доктор подчеркнула о необходимости вести активный образ жизни - следить за своим весом, употреблять в пищу овощи, фрукты, зелень, бобовые и цельные злаки, а также продукты, с низким содержанием жиров и полностью отказаться от курения.

«Система здравоохранения для своевременной диагностики недуга предлагает населению различные скрининговые программы - маммографию, онкомаркер ПСА, онкоцитологию флюорографию), профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, а также регулярное посещение женских и мужских смотровых кабинетов. Каждый из нас обязан сам следить за своим самочувствием, а здоровый образ жизни доступен каждому! – отметила Наталья Юрьевна.

Справочно: риск рака кишечника или груди у пожилых женщин возрастает на треть в условиях малоподвижного образа жизни.

Лишний вес способствует не только развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и приводит к развитию рака поджелудочной железы, тела матки, почек и других органов. Поэтому необходимо гулять на свежем воздухе пешком, совершать пробежки, плавать в бассейне, делать ежедневную гимнастику дома.

Спиртные напитки приводят к развитию цирроза печени и, тем самым, развитию рака печени, а также возникновению онкологии пищевода, желудка и полости рта.

Для профилактики рака очень важен достаточный и правильный ночной сон. Некоторые биохимические процессы в организме, образование отдельных гормонов происходят в ночные и утренние часы, поэтому так важно достичь состояния глубокого и спокойного сна ночью и на рассвете. Даже соблюдая хороший двигательный режим и диету, невозможно говорить о здоровом образе жизни и снижении риска рака без хорошего сна и отдыха.

Стрессы играют важную роль в возникновении рака, так как люди, испытывающие нервное перенапряжение больше подвержены разным, в том числе, онкологическим заболеваниям. Важно научиться менять отношение к ситуации в целом. Ведь недаром говорят «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к этой ситуации.