Няганцы осознают необходимость следить за своим здоровьем, однако при этом мало спят, нерационально питаются и почти не занимаются спортом

Опрос пациентов, проведенный специалистами кабинета медицинской профилактики БУ «Няганская городская поликлиника» показал: около 85% респондентов осознают необходимость следить за своим здоровьем, однако более 40% мало спят, нерационально питаются и почти не занимаются спортом.

«Было опрошено порядка 180 человек. В ходе анкетирования мы выяснили, что лишь 14% опрошенных регулярно следят за своим здоровьем, 60% стремятся к ведению здорового образа жизни. По собственному признанию 22 % собеседников о своем самочувствии они не задумываются», - рассказывает Лариса Кривуляк, врач-терапевт кабинета медицинской профилактики.

Диалог также показал, что более 65% няганцев предпочитают при возникновении болезни заниматься самолечением и за медицинской помощью обращаются лишь в случае крайней необходимости. Диспансеризацию в этом году завершили 35% собеседников, профилактические осмотры – 55%.
45% горожан занимаются физкультурой реже одного раза в неделю или не занимаются совсем, 35% предпочитают перекусы на ходу и крепкий кофе, почти 50% опрошенных –курят и эпизодически употребляют алкоголь.

«Контроль за самочувствием можно начать с элементарного. Например, употреблять пищу только тогда, когда действительно голоден, а не в силу скуки. Заменить жирные продукты постными, овощей и фруктов. Не злоупотреблять фастуфудом, сладкими газированными напитками, алкоголем. Заниматься фитнесом, спортом, танцами, чаще ходить пешком. Регулировать время работы за компьютером. Больше находиться на свежем воздухе и, конечно же, ежедневно контролировать уровень артериального давления»,- подытожила Лариса Викторовна.