Несколько фактов о бургерах, газировке, курочке-гриль

В среднем один бургер содержит около 500 килокалорий и 24 грамма жира. «Отработать» перекус  не сложно: 40 минут бега для мужчин и 50 минут тренировки, если вы – женщина..

Большая порция картошки фри по калорийности примерно такая же как у бургера – 460 ккал и 22 грамма жиров. Сжечь эти калории представители сильной половины могут за 40 минут бега или за 53 минуты силовых упражнений, а представительницы прикрасой половины – за пробежку длиною в  48 минут или за один час силовой тренировки (если быть точнее – 1 час 05 минут).

Если вы сторонник силовых тренировок, то попотеть придется подольше: 60 минут мужчинам и 68 – женщинам.

Сладкие газировки не очень-то калорийные (всего 140 ккал). Здесь достаточно 15 минут бега, чтобы ликвидировать издержки. Однако в этих напитках огромное количество сахара, что плохо влияет на здоровье.

Многочасовая тренировка потребуется для «сжигания» жиров, полученных в ходе застолья, где  главными блюдами (поодиночке или вместе) были пицца, жареная курица, сладости. Такое разовое меню может содержать в себе до половины дневной нормы калорий.

А теперь проведите  параллель и представьте: какой вред приносит этот самый фастфуд растущим и еще неокрепшим  организмам наших детей.