На улице мороз: как избежать проблем со здоровьем

перед выходом из дома - наносим на лицо защитный косметический крем, на губы - гигиеническую помаду.

На морозе - дышим носом, а рот прикрываем шарфом.

Перемещаться по улице стараемся перебежками – по пути заходим на пару минут, например, в магазины или другие помещения с более высокой температурой воздуха.

Симптомы переохлаждения - озноб и дрожь, посинение и побледнение губ, снижение температуры тела, нарушение сознания (бред, апатия, неадекватное поведение и пр.)
Восстановить работу организма поможет горячий очень сладкий чай (НЕ АЛКОГОЛЬ, который, наоборот, способствует потере тепла) , теплая согревающая ванна (20-25°С) или теплые грелки на переохлажденные участки тела. Также, при пребывании в помещении после улицы, рекомендовано надеть теплую сухую одежду и укрыться одеялом.

Отморожение может возникнуть по причине длительного пребывания на морозе, при повышенной влажности и сильном ветре.
В этом случае, побелевшие щеки, нос, уши достаточно растереть чистой рукой до появления покраснения, жжения, покалывания. Растирать и массировать пострадавший участок кожи можно спиртом, одеколоном, шерстяной тканью, фланелью, но, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СНЕГОМ!

При отморожении пальцев ног следует осторожно снять обувь, а для восстановления кровообращения - ногу поместить в таз с водой, температура которой должна быть 20-25°С, затем постепенно, в течение 15-20 довести температуру до 40°С. Если в течение 30 минут появилась боль, покраснение кожи и чувствительность стала восстанавливаться, значит, кровообращение пришло в норму. Только после этого пострадавшую ногу следует насухо вытереть, наложить согревающую повязку из нескольких слоев марли и толстого слоя ваты (обмороженные пальцы надо обязательно проложить полосками бинта) и тепло укутать. Одновременно с ванночкой хорошо бы выпить теплый, сладкий чай.

В тяжелых случаях переохлаждение и отморожения перерастают в обморожение- травматическое поражение кожи, связанное с частичным омертвением тканей. Чаще всего подвергаются обморожению пальцы ног.
Если конечности потеряли чувствительность, а кожа стала бледной, твердой и холодной на ощупь, то важно переместиться в  теплое помещение (доставить пострадавшего), укрыть поврежденные конечности теплоизолирующей повязкой из большого количества ваты (можно воспользоваться одеялом). Выпить теплый чай или воду с большим содержанием сахара. Принять 2-3 таблетки Анальгина и вызвать врача.
НЕЛЬЗЯ: растирать обмороженные участки кожи и использовать теплые грелки, принимать ванну.