Международный день счастья или 5 принципов счастливого человека: поделитесь с близкими и друзьями

Тревогу и огорчение влекут не сами события, а то, как их оценивает сам человек. Проанализируйте свои негативные эмоциональные переживания: возможно, вызвавшие их события, не стоят столь сильных эмоций.

Сосредоточьтесь на позитивном! Обстоятельства  жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вы расстроены.

Следите за своим настроением, как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности, вспыльчивости как к источнику болезней! Доброжелательное выражение лица и улыбка обязательно смогут улучшить ваше настроение и отношение окружающих к вам.
Станьте эгоистом, хотя бы на один час в день. Ежедневно отводите себе время для релаксации! Сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте себя на необитаемом острове, на берегу моря… Прогуляйтесь на улице… Купите себе обновку… Вариантов множество…

Чаще улыбайтесь! Улыбка – главное оружие против отрицательных эмоций. Чувства, которые мы испытываем, влияют на выражение лица, точно так же и выражение лица влияет на наши эмоции. Улыбка стимулирует выработку гормона радости – серотонина, а значит помогает стать счастливее вам и окружающим

На фото: Аллагужины: отец и сын. Рустем Хабирович врач-отоларинголог и эндоскопист,  Тимур Рустемович – участковый терапевт

Секрет личного и профессионального счастья специалистов – оставлять все плохие эмоции на пороге, возвращаясь домой, и аналогичные действия совершать при входе/выходе из рабочего кабинета