Летом на работу - пешком или на велосипеде

Следовать здоровому примеру коллектив Няганской городской поликлиники призывает и пациентов

Таким образом, на протяжении четырех последних лет, врачи, фельдшера и медицинские сестры пропагандируют здоровый образ жизни как внутри учреждения, так и среди населения.


Активисты учреждения уверены: организация и проведение таких небольших корпоративных спортивных акций во-первых - прекрасная возможность разнообразить свою «сидячую» работу, во – вторых, замечательный повод начать заниматься физкультурой и спортом, в-третьих – это простой и эффективный способ поддерживать себя в хорошей форме.

«Для поддержания физической формы человеку необходимо совершать не менее 10 тысяч шагов в день.  Взрослым полезна утренняя гимнастика и пешие прогулки. Для детей отличным вариантом для физической активности станет посещение спортивной секции, если такой возможности нет, то, например, для ребенка можно организовать в квартире небольшой гимнастический уголок: кольца, канат, лесенка и, конечно, мягкое защитное покрытие на полу – все это позволит регулярно выплескивать накопившуюся энергию», - рассказывает Лариса Кривуляк, врач-терапевт кабинета медицинской профилактики.


Гиподинамия (сидячий образ жизни) приводит к снижению иммунитета, подверженности инфекционным заболеваниям, проблемам с развитием координации, нарушению осанки, зрения, к избыточному весу, недоразвитию мышечной ткани, нарушению работы желудка, кишечника, проблемам со сном... Все это может существенно «испортить» жизнь как растущему организму, так и взрослому человеку