Когда за окнами за -30

6 лайфхаков для детей и взрослых по пребыванию на улице в морозную погоду


Одежда

Зимнее обмундирование выбираем теплое и не сковывающее движений. Шапка, варежки и  обувь, для обеспечения надежной защиты от ветра и холодной земли, не должны промокать.
Защищает и согревают в мороз одежда из натуральной кожи, овчины, натурального меха и шерсти, хлопка, коттоновой джинсовой ткани.


Лицо и органы дыхания

Желательно пользоваться специальными гигиеническими защитными косметическими средствами – кремами и гигиенической помадой. Это убережет от обморожения, шелушений и растрескавшихся губ.

Дышим носом, а рот прикрываем шарфом. При неправильном дыхании, холодный воздух, не успев согреться, попадает прямиком в трахею, бронхи и верхушки легких, а это многократно увеличивает риск развития инфекционного заболевания. Особенно данный совет актуален для любителей зимнего спорта.


Действия для быстрого согревания

Быстро сжимаем-разжимаем руку в кулак (сначала одну, потом другую, потом обе вместе). Повторяем 20-30 раз с интервалами.
Затем – перекатываем стопу с пятки на носок, но не отрывая от земли и при этом стараясь дать нагрузку на голени и икры ( 20-30 раз с интервалами между подходами)


Переохлаждение

Симптомы переохлаждения: озноб и дрожь, нарушение сознание (бред, апатия, неадекватное поведение и пр.), посинение и побледнение губ, снижение температуры тела.
Для улучшения самочувствия  -выпиваем  горячий очень сладкий чай и принимаем согревающую ванну (20-25°С). После процедуры надеваем теплую сухую одежду и укрываемся одеялом.
АЛКОГОЛЬ ЗАПРЕЩЕН (замерзший организм утрачивает изначальную подвижность и уровень давления в кровеносной системе, а под влиянием алкоголя склонен двигаться еще медленнее, что чревато получением травм и сонливостью, которая после возлияний и на морозе нередко оборачивается летальным исходом)

Отморожение

Возникает по причине длительного пребывания на морозе и при повышенной влажности и сильном ветре.
Первая помощь -  побелевшие щеки, нос, уши достаточно растереть чистой рукой до появления покраснения, жжения, покалывания.
Растирать и массировать пострадавший участок кожи лучше водкой, спиртом, одеколоном или шерстяной тканью, фланелью…НЕ СНЕГОМ!!!

При отморожении пальцев на ногах следует  осторожно снять обувь, для восстановления кровообращения ногу поместить в таз с водой (температура 20-25°С), затем постепенно, в течение 15-20 довести температуру до 40°С.
Если в течение 30 минут появилась боль, покраснение кожи и чувствительность стала восстанавливаться, значит, кровообращение пришло в норму. Только после этого пострадавшую ногу следует насухо вытереть, наложить согревающую повязку из нескольких слоев марли и толстого слоя ваты (обмороженные пальцы надо обязательно проложить полосками бинта) и тепло укутать. Одновременно с ванночкой хорошо бы выпить теплый, сладкий чай.


Обморожение

Если конечности потеряли чувствительность, а кожа стала бледной, твердой и холодной на ощупь, то немедленно следует переместиться в теплое помещение - укрыть поврежденные конечности теплоизолирующей повязкой большим количеством ваты (можно воспользоваться одеялом), выпить очень сладкий теплый чай, принять 2-3 таблетки Анальгина и вызвать врача.

НЕЛЬЗЯ: растирать обмороженные участки кожи и использовать теплые грелки, принимать ванну.