К крещенскому купанию в проруби – готовимся заранее

19 января – это праздник, традиции которого связаны с необыкновенной исцеляющей способностью воды. Вот почему обряд купания в проруби издревле считался нашими предками приносящим очищение и обновление. Однако, чтобы таинство не обернулось проблемами со здоровьем -  к данному ритуалу следует готовиться заранее.


Во-первых, купание в проруби – это большой стресс для организма, поэтому перед погружением в прорубь важно проконсультироваться с врачом. Запишитесь на прием прямо сейчас.


Помните, окунаться в ледяную воду категорически запрещено тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. На холод организм отреагирует резким спазмом сосудов, что может вызвать скачок давления, стать причиной инфаркта или инсульта.

В прорубь нельзя людям, страдающим эпилепсией, заболеваниями эндокринной и нервной системы.

Не рекомендуется погружаться пациентам с сахарным диабетом, с заболеваниями лор-органов с астмой, бронхитом, ОРВИ.

Прием алкогольных напитков перед погружением категорически запрещен. Алкоголь нарушает естественную терморегуляцию организма. И согреваться алкоголем после погружения также запрещено.

Прием пищи- за 1,5 – 2 часа перед мероприятием,

Не стоит окунаться с головой или тем более нырять, это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания.

Контакт с низкой температурой должен быть как можно минимальным, но не допускайте спешки! Движение в воде должны быть плавными и четкими.

После погружения -сразу же разотритесь жестким полотенцем и наденьте сухую одежду. Выпейте горячего чаю, это поможет восстановиться.

Если после купания вы почувствуете  недомогание или возникнут даже малейшие подозрения на проблемы со здоровьем, без промедления обращайтесь к врачу.

Фото из сети интернет