Что делает наш организм ночью?

Тело отдыхает, а внутри работа продолжается…

22:00 часа
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23:00 часа
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

01:00 час
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут «разныться» и не дадут уснуть до утра.

02:00 часа
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

03:00 часа
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

04:00 часа
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

05:00 часов
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

06:00 часов
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

07:00 часов
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток