«Чаще всего человек болеет и умирает рано от лени, обжорства и неразумности, а также от дефицита счастья»

7 интересных постулатов О ВЗАИМОСВЯЗИ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНЫ, ЗДОРОВЬЯ и НАШЕГО ОТНОШЕНИЯ К ЖИЗНИ

Автор - известный кардиохирург, приверженец и пропагандист здорового образа жизни Николай Амосов, которому в декабре этого года исполнилось бы 110 лет.


Прошло более 50 лет, а эти утверждения по-прежнему не теряют своей актуальности. Прочтите и задумайтесь.



•    В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

•    Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.


•    Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

•    Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером!


•    К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже призрак смерти не может надолго напугать: он свыкается с мыслью о ней, сдается и покорно идет к концу.

•    Для здоровья одинаково необходимы условия: физические нагрузки, ограничения в питании, время и умение отдыхать. И еще одно - счастливая жизнь!

•    Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте свой вес.