Алкоголь и лишний вес

Люди, решившиеся на борьбу с лишними килограммами, ограничивают себя в завтраках, обедах и ужинах, но уверены: немного алкоголя талии не повредят… Разбираемся, так ли это в действительности


Прямая связь между крепостью напитков и массой тела существует. И эти цифры не в пользу нашего организма.  Формула проста: чем больше выпиваем, тем больше риск набора веса. Особо вредны так называемые «легкие» напитки с большим содержанием сахара или сладкие газированные сорта вин.

Каждый вид диеты предполагает определенные ограничения, но, зачастую, разрешив себе немного расслабляющего напитка, мы позволяем себе и высококалорийную закуску.  Под влиянием спиртного самоконтроль ослабляется, как итог -  количество съеденного в несколько раз превышает разрешенный суточный объем. Добавляет проблем и нежелание подсчитывать калорийность горячительного. В среднем, любители выпить добавляют к своей суточной норме как минимум по 200-300 ккал.

Любой алкоголь и в любом количестве воспринимается организмом как токсичный продукт, который необходимо нейтрализовать. Происходит усиление работы печени и выделительной системы, а вот все остальные функции затормаживаются - уменьшается выброс гликогена, нарушается циркуляция жидкостей, замедляется выработка ферментов и расщепление жировых клеток. Именно в этот момент последние успешно откладываются в виде лишних сантиметров на талии и бедрах, также блокируется выход ненужной воды из тканей в результате - возникают отеки в нижних конечностях и на лице, которые могут сохраняться в течение продолжительного времени.

Важно! При наличии любых хронических заболеваний об употреблении спиртных напитков стоит забыть. Особенно опасен алкоголь для лиц с отклонениями в работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, при онкологии и других.

Фото из сети Интернет