5 лайфхаков врача-нефролога для профилактики заболеваний органа

Своевременное опорожнение мочевого пузыря: лишняя жидкость и «отходы»  чреваты возникновением инфекции

Строгое соблюдение предписаний врача при приеме болеутоляющих и иных лекарственных средств: самолечение опасно и может обернуться еще большими проблемами со здоровьем.
Частое использование, например, «Аспирина», «Парацетомола» и прочих препаратов опасно! Схемы лечения и приема лекарственных препаратов должны быть  прописаны лечащим доктором.

Употребление в сутки не менее 6-8 стаканов чистой питьевой воды (в зависимости от физиологических особенностей и при уже известных заболеваниях почек норма может быть изменена): не стоит пить воду или другие напитки в больших количествах за один раз, поскольку это сильно перегружает почки. К слову, переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет принимать чрезмерное количество жидкости, что также вызывает повышенную нагрузку на почки.

Контроль за уровнем глюкозы в крови и регулярное прохождение медицинских осмотров.
Своевременно диагностировать отклонения в работе почек поможет сдача анализов крови, другие диагностические исследования. К слову, излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы.

Соблюдение рациона питания и режима физической нагрузки: меню, полезное для почек, должно включать продукты богатые кальцием. Для лучшего усвоения необходим и магний. Включить  следует цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.
Ходьба, утренняя гимнастика, легкий бег – отличная профилактика заболеваний почек. Полезны
практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.

В целом, симптоматика болезней почек многообразна. Однако к наиболее часто встречающимся отклонениям относятся:

-резкие боли в пояснице при мочеиспускании,

-изменение цвета, запаха мочи (наличие примесей крови или примесей белка),

-отечность определенных участков тела (рук и ног, лица),

-полное отсутствие мочи/недержание (существенное увеличение порции мочи или ее уменьшение),температура тела,

-резкое повышение артериального давления не поддающееся корректировке лекарственными препаратами.

При проявлении тревожных симптомов – посетите участкового терапевта. Врач назначит необходимые лабораторные и диагностические исследования и обследования, при наличии показаний – направит на консультацию к профильному специалисту - нефрологу