1 апреля, во Всемирный день смеха, назовем 5 причин, чтобы смеяться каждый день

Смех защищает от возможных опасных осложнений и снижает уровень глюкозы в крови (клинически доказано положительное влияние смеха на пациентов, больных сахарным диабетом второго типа)  Полезен смех и для гипертоников, поскольку снижает  артериальное давление. Существует научная статья, основанная на наблюдении за состоянием больных онкологией. Согласно трактату,  у пациентов, которые чаще (регулярно) смеялись, выше процент излечения и лучше медицинские показатели.

При смехе мы дышим очень интенсивно. Только лишь скорость выдоха при активном смехе составляет 100 км/час. Клетки насыщаются кислородом, а это значительно повышает нашу работоспособность. Соответственно, чем громче и активнее мы смеемся, тем лучше это для здоровья. «Хохотун» заводит всю компанию, начиная смеяться первым. Это очень энергичный и позитивный человек, к которому тянутся люди.

Смех помогает в лечении астмы и бронхитов. Воздух, который вырывается из лёгких во время смеха со скоростью 100 км/час, освобождает бронхи от скопившейся там слизи и облегчает дыхание при воспалительных процессах.

При сильном и заливистом смехе, организм отвечает позитивно – запускает процесс похудения. Можно потерять примерно полкило за час смеха. Бодрый и душевный смех длительностью 10–15 минут может сжечь количество калорий, эквивалентное съеденной плитке шоколада среднего размера.

Смех сближает людей, укрепляет отношения между близкими, коллегами, друзьями. Довольно сложно продолжать испытывать неприязнь к человеку, с которым только что от души хохотал.

Ответьте себе на вопрос: «Как часто я смеюсь?»... А теперь другой вопрос: «Что меня сдерживает или не дает засмеяться?». Ответили? Тогда знайте: смех - естественное для человека состояние, отсутствие последнего или нежелание смеяться говорит, либо о депрессии, требующей лечения, либо о проблемах психологического характера, от которых также необходимо избавиться…