Зачем идти к психологу или к психотерапевту?

Обращение за профессиональной помощью – это не слабость, а осознанное желание выйти из кризисного состояния

Люди осознают: для того, чтобы быть красивым, нужна, например, модная стрижка и регулярно, несмотря на высокую цену за услугу, отправляются в салоны красоты. Кто-то позволяет себе еще и массаж, маникюр, педикюр... Мы твердо знаем: эти процедуры сделают нас привлекательнее. Поэтому, для достижения поставленной цели, ни жалеем ни времени, ни денег. Нам хорошо...

Когда плохо физически, люди, пусть даже с большой неохотой, но идут к врачу… Когда плохо морально и одолевают «тяжелые» мысли большинство из нас предпочитают терпеть… Менталитет такой… Думаем, что со временем все пройдет или рассуждаем: «Я что, ненормальный, чтобы идти к психологу».

«ЗА» обратиться к психологу добровольно и своевременно

Это опыт безупречного, идеального общения: о чем любит говорить каждый человек? О себе. Как бы не учили в детстве, что «Я - последняя буква алфавита», дай человеку волю рассказать о себе, он расскажет. Когда человек знает, что находится в безопасной обстановке, то позволяет себе расслабиться и быть самим собой.

Это безоценочное общение: даже самым близким людям мы рассказываем какие-то события не до конца, упуская многие моменты. Люди смотрят сквозь очки оценки. Изменила мужу? И далее, будет следовать оценка в соответствии с мировоззрением человека. Психолог старается смотреть на ситуацию глазами человека и учитывать его мотивы.

Это общение, в котором нет обесценивания, это принятие чувств человека и личности: в обыденной жизни мы привыкли находиться в ситуации, когда нас обесценивают и мы обесцениваем чувства других. «Просто перестань думать об этом», «Расслабься», «Не будь таким мягкотелым», «Это у тебя не проблемы. Вот у меня!», «Ну и что, что тебе плохо. А кому сейчас хорошо?».

Это общение, в котором есть признание: человек хочет услышать то, что кто-то понимает, через что ему пришлось пройти.


Сторонняя профессиональная помощь необходима в случаях, когда…

Человек запутался и не понимает, как жить. Жизнь как будто ему не принадлежит, он живет и не чувствует радости от того, что имеет.

Есть сложности в построении личных отношений, налаживании контактов (неуверенность в себе, затруднительно общение с незнакомыми людьми, стресс в общении с коллегами, руководством. Возможно, есть конфликты с родными и близкими людьми).

Человек не способен выстроить личные границы (окружающие успешно манипулируют  безотказностью. Например, партнер доминирует и подавляет, родители всегда «лучше знают, как поступать правильно». К слову сказать, есть другая полярность: границы выстроены и человек заключен самим собой в некую изоляцию от мира. Он физически в социуме, но полноценного контакта с окружающими нет)

Человек критикует себя и окружающих, стремится к порядку во всем, неустанно пытаясь контролировать ситуации и людей. Чувствует, что не может расслабиться, что на нем лежит большая ответственность и это его сильно угнетает. Выражение собственных чувств также берется им под жесткий контроль.

Человеку сложно выражать свои негативные эмоции, он копит страхи, обиды, злость.



В БУ «Няганская городская поликлиника» психологическую помощь оказывают:

врач-психотерапевт Березовский Андрей Дмитриевич,
телефон: 5-4530 или 5-7484 добавочные: 4244
кабинет № 6 («Поликлиника профилактических медицинских осмотров», улица Сергинская,14)


медицинский психолог Русакова Ольга Владимировна
телефон: 5-4530 или 5-7484 добавочные: 4241,
кабинет № 10 («Поликлиника профилактических медицинских осмотров», улица Сергинская,14)


медицинский психолог Бондарь Оксана Анатольевна: 8-982-200-46-64;
телефон: 5-4530 или 5-7484 добавочные: 4243
кабинет № 218 («Головное» здание учреждения, улица Уральская,1)